-
Kek me portokall dhe cokollate
I shijshem dhe i shendetshe
-
Fasulet, thesari ne kuzhine
Varietetet e fasuleve dhe menyra e gatimit te tyre
-
Ushqimi dhe shendeti ne vitin 2021
Cfare ndryshimesh do na sillnin dobi per shendetin?
-
Qiqra me mish vici dhe kuinoa
Nje ushqim shume i pasur ne proteina
Publikuar më 21 Janar 2020
-
Mbipesha, obeziteti dhe rreziku i kancerit
Cilet lloje kanceri nxiten nga obeziteti?
Publikuar më 10 Janar 2020
-
Supe me brokoli
E dobishme pertej imagjinates
Publikuar më 19 Nëntor 2019
-
Topinamburi, thesari qe kushton fare pak
Ushqimi numer 1 kunder diabetit
Publikuar më 12 Nëntor 2019
-
Lazanja me perime
Me receten klasike te beshamelit
Publikuar më 30 Tetor 2019
-
Dieta per shendetin e zemres
Cfare rekomandohet per parandalimin e riperseritjes se nje episodi kardiak
Publikuar më 16 Tetor 2019
-
Kanceri i stomakut
Si te ushqeheni pas zvogelimit te stomakut?
Publikuar më 9 Tetor 2019
-
Supe me qiqra dhe spinaq
Shijet e shendetshme mesdhetare
Publikuar më 26 Shtator 2019
-
Permbajtja e ushqimeve ne Hekur dhe Kalcium
A merr femija juaj mjaftueshem nga keto dy minerale kyce?
Publikuar më 22 Gusht 2019
-
Bullgur me qofte vici dhe domate te fresket
Vendosni larmi drithrash ne tryezen tuaj
Publikuar më 16 Gusht 2019
-
Kek me mjedra dhe vaj ulliri
Nje kek qe mund te provohet me cdo lloj fruti te stines
Publikuar më 5 Korrik 2019
-
Si te gatuajme mashurkat?
Disa ide per te dale nga monotonia
Publikuar më 5 Korrik 2019
-
Rrezoni peshe duke ngrene mjedra!
Burimi i pakursyer i fitokimikateve qe mbrojne nga diabeti, mbipesha dhe semundjet kronike
Publikuar më 5 Korrik 2019
-
Ushqimi i varfer eshte pergjegjes per perhapjen e kancerit
Si te ndryshoni dieten per te rritur mbrojtjen nga kanceri, studimi i ri i Harvardit
Publikuar më 27 Maj 2019
-
Makarona me salcice dhe brokoli
Nje recete me makarona "bio", per femije
Publikuar më 11 Mars 2019
-
Kek me kakao dhe fruta te freskta
Gjize me recel ne vend te kremit kalorik
Publikuar më 13 Shkurt 2019
-
Trajtimi i mbipeshes te femijet, sipas metodave te reja shkencore
Algoritmi Terapeutik i Mbipeshes te Femijet dhe Adoleshentet
Publikuar më 13 Janar 2019
-
Si te detoksifikohemi nga informacioni toksik?
Lengjet & dietat detox, e verteta dhe keqinformimi
Publikuar më 8 Janar 2019
-
Pastico me pene integrale dhe kerpudha
Nje recete plot fibra dhe hekur
Publikuar më 4 Janar 2019
-
Me pak mish, me shume jete!
Konsumo me pak mish, shpeto planetin...
Publikuar më 3 Janar 2019
-
Ushqimi magjik i rradhes: 1 gote leng selinoje!
Perse ju keshilloj te rezervoheni perpara se te filloni diten me nje leng selinoje?
Publikuar më 17 Dhjetor 2018
-
Ushqimi gjate trajtimit te kancerit te gjirit me kimioterapi
Nevojat ndryshojne ne varesi te efekteve anesore te terapise
Publikuar më 6 Dhjetor 2018
-
Regjimi ushqimor qe mund te ktheje diabetin
Ktheni syte nga bimet!
Publikuar më 3 Dhjetor 2018
-
Te biesh ne peshe dhe te mos i rimarresh kilogramet mbrapsht
Sekretet e njerezve qe arrijne te mbajne gjate peshen e rrezuar
Publikuar më 3 Dhjetor 2018
-
Hikerror me mish pule
Nje recete qe ju fuqizon me hekur
Publikuar më 21 Nëntor 2018
-
Sa bulmet duhet te konsumojme?
Cilat nenprodukte te qumeshtit jane me te shendetshme?
Publikuar më 13 Nëntor 2018
-
Granola, ushqimi ideal per mengjesin
Mengjesi i mbare gjysma e punes
Publikuar më 12 Nëntor 2018
-
20 rregullat e Blerines
Mbajini mend
Publikuar më 8 Nëntor 2018
-
7 mengjeset me te mira per te ulur kolesterolin
Filloni diten me armet me te forta per mbrojtjen e zemres
Publikuar më 25 Tetor 2018
-
Kerpudhat mund te mbrojne nga kanceri i gjirit
Nje studim fantastik!
Publikuar më 12 Tetor 2018
-
Ushqimi ne barkun e nenes percakton shendetin e njeriut per gjithe jeten e tij
Udhezimet e perditesuara mbi ushqimin ne periudhen para dhe gjate shtatzanise
Publikuar më 2 Tetor 2018
-
Hikerrori, nje alternative e shkelqyer e drithrave
Hikerrori - Ul kolesterolin dhe rregullon sheqerin
Publikuar më 28 Shtator 2018
-
Sekretet e Diete Aziatike
Perse keta popuj nuk preken nga semundjet kronike dhe mbipesha si Europa dhe USA?
Publikuar më 26 Shtator 2018
-
Thjerrza me pazi
Recete ideale per vjeshten
Publikuar më 13 Gusht 2018
-
Barbun me presh, shafran dhe salce hudhrash
Nje recete qe forcon imunitetin
Publikuar më 13 Gusht 2018
-
Byrek i embel me kungull te verdhe, arra dhe susam
Embelsire plot vitamine A, C dhe omega 3
Publikuar më 7 Gusht 2018
-
Tershera, ushqimi qe i ben femijet me te zgjuar dhe me te perqendruar
3 receta si ta pergatisni per femijet tuaj
Publikuar më 7 Gusht 2018
-
Cilat fruta jane me te mire per zemren?
Cfare besojme dhe cfare tregojne ne te vertete studimet?
Publikuar më 6 Gusht 2018
-
Udhezimet Dietetike per te prekurit nga kanceri i gjirit
Keshilla te bazuara ne studimet shkencore deri ne ditet e sotme
Publikuar më 9 Korrik 2018
-
Patellxhan i mbushur, ne krem domatesh
Recete verore
Publikuar më 2 Korrik 2018
-
Kek me boronica te egra & vaj ulliri
I shijshem dhe i shendetshem
Publikuar më 25 Qershor 2018
-
Sekretet e borzilokut per shendetin
Cfare thone studimet per rolin e borzilokut kunder kancerit?
Publikuar më 14 Qershor 2018
-
Shkelqimi dhe renia e sojes
Ushqim i shendetshem apo i demshem?
Publikuar më 17 Maj 2018
-
Cfare te bejme per merkurin te peshqit
Sa peshk duhet te konsumojme?
Publikuar më 17 Maj 2018
-
Zakonet ushqimore qe mbrojne nga diabeti tip 2 dhe semundjet e zemres
Hiqni dore nga patatja, buka e bardhe dhe orizi i bardhe
Publikuar më 10 Maj 2018
-
Te dobesohesh duke ngrene fruta dhe perime
Cfare duhet te dine duhanpiresit?
Publikuar më 8 Maj 2018
-
Sygjerime mbi vaktin e drekes, per femijet ne shkolle
Shembuj per vaktin kryesor, nga e hena ne te premte
Publikuar më 26 Prill 2018
-
Diabeti i shtatzanise
Roli i ushqimit eshte vendimtar
Publikuar më 28 Mars 2018
-
Agjinaret, ushqimi mesdhetar qe rigjeneron melcine
Receta me e famshme "Agjinare "Ala Polita"
Publikuar më 23 Mars 2018
-
Ushqimet qe bejne mire per zemren
Te vertetuara shkencerisht
Publikuar më 23 Mars 2018
-
Supe me presh, koper dhe limon
4 arsye perse preshi eshte nje ushqim i cmuar, gabimisht i nenvleresuar
Publikuar më 20 Mars 2018
-
Ushqimi dhe infeksjonet urinare
Si te siguroni sherim te shpejte dhe te parandaloni rishfaqjen e tyre?
Publikuar më 9 Mars 2018
-
Meny javor per femije 1-3 vjec
Udhezimet kombetare per ushqyerjen e femijeve ne cerdhe
Publikuar më 14 Shkurt 2018
-
Si te ruani qumeshtin e gjirit?
Rregullat e sigurise
Publikuar më 6 Shkurt 2018
-
Dieta pas festave te fundvitit
Merrni nje vendim: kete vit, te rrezoni peshen e tepert
Publikuar më 4 Janar 2018
-
Do te dobesohesh? Fli gjume!
Nese rregulloni gjumin, keni rregulluar jeten
Publikuar më 20 Dhjetor 2017
-
Gatimi i duhur ose i gabuar i perimeve te zakonshme
Si te perfitojme maksimumin nga perimet?
Publikuar më 16 Dhjetor 2017
-
Qofte me thjerrza te kuqe dhe shege
Nje ushqim ideal per femijet, plot hekur dhe proteina
Publikuar më 14 Dhjetor 2017
-
Kek me arra dhe sherbet
Sic e bejne greket
Publikuar më 8 Dhjetor 2017
-
Ushqimet qe mbrojne femijet nga diabeti
Femijet qe konsumojne me shume omega 3, rrezikojne me pak nga diabeti insulinovartes
Publikuar më 4 Dhjetor 2017
-
Sa i sigurte eshte ushqimi juaj?
Si te mbroheni nga rreziqet ushqimore?
Publikuar më 2 Dhjetor 2017
-
Mishi i kuq, ushqim apo helm?
Pergjigja mundet te jete "te dyja"
Publikuar më 2 Dhjetor 2017
-
Salce me ullinj
Nje salce ideale per buken
Publikuar më 2 Dhjetor 2017
-
Si te pergatisni nje "energy bar" ne shtepi?
Ushqim i pershtatshem per te dhene energji, minerale dhe lende ushqyese esenciale
Publikuar më 30 Nëntor 2017
-
Roli i dietes ne kancerin e mushkrive
Cilat ushqime mbrojne nga kanceri me vdekjeprures ne bote?
Publikuar më 30 Nëntor 2017
-
Vaj lini apo vaj peshku?
Cili keshillohet me shume per shendetin?
Publikuar më 27 Nëntor 2017
-
Supe me qiqra dhe koriander
Nje pjate plot proteina, minerale dhe antioksidante
Publikuar më 10 Nëntor 2017
-
Si te evitoni ndjesine e fryrjes ne stomak
Ushqimet qe shkaktojne gazra
Publikuar më 25 Tetor 2017
-
Shenjat qe ju tregojne se po ushqeheni keq
Si te dalloni nese keni mungesa ushqimore dhe si t'i korrigjoni ato?
Publikuar më 11 Tetor 2017
-
Dieta Mesdhetare, dieta me e shendetshme ne bote
Shkenca ka treguar se dieta mesdhetare eshte zgjedhja me e mire per nje jete te gjate
Publikuar më 3 Tetor 2017
-
Dreka e femijeve ne shkolle
Ushqim i shendetshem per femijet nazelinj
Publikuar më 29 Shtator 2017
-
Ushqimi dhe diabeti
Gjithcka qe duhet te dini, kur vuani nga diabeti
Publikuar më 25 Korrik 2017
-
Dieta per trajtimin e kancerit te gjirit
Ushqimi krahas terapise mjeksore
Publikuar më 9 Korrik 2017
-
Nevojat ushqimore per femijen 1 vjec
Koha kur femijet mund te ushqehen me shume si prinderit
Publikuar më 17 Qershor 2017
-
Vaji i palmes, industria ushqimore dhe shendeti yne
Sa i rrezikshem eshte vaji i palmes?
Publikuar më 29 Maj 2017
-
Dieta Anti - kancer
Ky eshte protokolli i ushqimit qe lufton kancerin
Publikuar më 18 Maj 2017
-
Pica me perime
Varianti i shendetshem i nje ushqimi shume te preferuar
Publikuar më 11 Maj 2017
-
Nje ferme e certifikuar organike, tashme edhe per konsumatorin shqiptar
Ushqimi organik eshte ushqimi me i mire per shendetin e njeriut
Publikuar më 11 Maj 2017
-
Frutat me te mire per femijet
Te gjitha frutat jane te mira, por disa prej tyre jane te pazevendesueshme
Publikuar më 19 Prill 2017
-
Dobite e ujit mineral natyral te gazuar
Nje shishe uje Glina ne dite, do te thote te marresh mineralet me te domosdoshme
Publikuar më 13 Prill 2017
-
Mungesa e vitamines D eshte shume e perhapur dhe shume rrezikshme
Si te normalizoni vitaminen D ne gjakun tuaj
Publikuar më 13 Prill 2017
-
Ushqimi ne moshen e trete
Ushqimi i mire dhuron vite jete dhe jete ne vite
Publikuar më 23 Mars 2017
-
Vaji i karkalecit te kuq, nje thesar kunder plakjes
I vetmi vaj peshku i paster dhe me force te jashtezakonshme antioksiduese
Publikuar më 13 Mars 2017
-
7 ushqimet me te mira per gruan
Ushqimet dhe suplementet qe garantojne shendetin e gruas
Publikuar më 8 Mars 2017
-
Glina, burimi i famshem dhe i lashte i ujit me te njohur per shqiptaret
Uji glina eshte cilesuar ne studime te shumta si kurativ
Publikuar më 7 Mars 2017
-
Forma e trupit dhe dieta
Si te rrezosh peshen kur je tipi i trupit "molle"?
Publikuar më 1 Mars 2017
-
Ekzagjerimi shkurton jeten
Zakonet qe afrojne ose largojne vdekjen biologjike
Publikuar më 23 Shkurt 2017
-
Liveril - elementet ushqyes qe rrisin kapacitetin detoksifikues te melcise
Melcia jone perballet me 80.000 molekula toksike te panjohura per natyren me pare
Publikuar më 13 Shkurt 2017
-
A kane nevoje femijet per vitamina?
Ushqimi i ekuilibruar dhe i larmishem eshte burimi kryesor i lendeve ushqyese
Publikuar më 12 Shkurt 2017
-
Intolerancat ushqimore & Dieta e eliminimit
Ajo cka me ben mire mua mund te te bej keq ty... Nuk jemi te gjithe njesoj
Publikuar më 5 Shkurt 2017
-
Vaji i melcise se merlucit - eliksiri i perdorur ne shekuj
Nje pakete ushqyese e rralle
Publikuar më 30 Janar 2017
-
Vitaminat dhe mineralet jane thelbesore per shendetin
Trupit tone i nevojiten 30 vitamina dhe minerale cdo dite
Publikuar më 28 Janar 2017
-
Kek me vaj ulliri
Te embelsohesh shendetshem
Publikuar më 25 Janar 2017
-
Anemia si pasoje e mungesave ushqimore
Cfare duhet te keni parasysh kur merrni hekur
Publikuar më 24 Janar 2017
-
Dieta pa gluten
Cfare eshte semundja e celikaes dhe cilat jane ushqimet e lejuara?
Publikuar më 18 Janar 2017
-
Dobesimi me dieta proteinike
Cilat jane anet pozitive dhe anet negative, nga anon peshorja?
Publikuar më 18 Janar 2017
-
Vetite kurative te mjaltit te marese
Mjalti me forcen me te larte antioksiduese
Publikuar më 17 Janar 2017
-
Ushqimet qe mbrojne femijet nga virozat
Shembull ditor i ushqimit qe forcon imunitetin te femijet
Publikuar më 4 Janar 2017
-
Si kombinohen erzat?
Nje udhezues i kombinimit te erzave ne gatim
Publikuar më 31 Dhjetor 2016
-
Skema e ushqimit ditor per femije nga 1 - 12vjec
Sasia e rekomanduar e racioneve ditore te ushqimit
Publikuar më 21 Dhjetor 2016
-
Ushqimi me vete ne shkolle
Nje femije qe nuk ha mengjes, do te haje vetveten...
Publikuar më 10 Dhjetor 2016
-
Cfare rreziku mbartin patatinat?
Akrilamidet dhe potenciali i tyre kancerogjen
Publikuar më 2 Dhjetor 2016
-
Trahanaja, nje ushqim i persosur
Jepjuni femijeve trahana ne vend te "corn flakes"
Publikuar më 1 Dhjetor 2016
-
Qofte qiqrash
Recete vegjetariane, e pershtatshme per ata qe kane kolesterol te larte
Publikuar më 30 Nëntor 2016
-
Lajme te mira per adhuruesit e patateve te skuqura
Mesoni sekretet qe ju lejojne te shijoni patate te skuqura pa ndjenja faji
Publikuar më 28 Nëntor 2016
-
Kur ushqimi mund te te vrase
Njihuni me alergjine ushqimore ne menyre qe ta trajtoni ate si duhet
Publikuar më 26 Nëntor 2016
-
Kujdes me lengun e portokallit, lirshem me lengun e sheges
Konsumi i tepruar i lengut te portokallit mund te rezultoje i rrezikshem
Publikuar më 22 Nëntor 2016
-
Sallate me panxhare dhe karrota te grira
Sa me te forta ngjyrat, aq me te shumte antioksidantet
Publikuar më 21 Nëntor 2016
-
Pjepri i hidhur, fruti me veti kurative fantastike
Ky frut trajton diabetin dhe shkaterron qelizat kanceroze
Publikuar më 14 Nëntor 2016
-
Cfare te ha kur kam aciditet te larte ne stomak?
Ushqimet qe luftojne aciditetin e stomakut dhe mbrojne qelizat e tij
Publikuar më 12 Nëntor 2016
-
Dieta e eskimezeve hedh poshte shkencen?
Inuitet ushqehen krejtesisht ne kundershtim me keshillat e sotme dhe jetojne me gjate
Publikuar më 11 Nëntor 2016
-
Fuqia e shegeve
Sheget jane nder frutat me forcen antioksiduese me te madhe
Publikuar më 2 Nëntor 2016
-
A mund te dobesohem pa eliminuar te emblat?
Embelsirat, nje kurth i rrezikshem...
Publikuar më 28 Tetor 2016
-
Supe me kerpudha dhe elb
Asnje shije nuk mund te zevendesoje ate te kerpudhave
Publikuar më 11 Tetor 2016
-
Si te karikojme baterite me ushqime natyrale?
Keto jane zgjedhjet me te thjeshta
Publikuar më 19 Gusht 2016
-
Disa fakte qe duhet te dini per zarzavatet
A jane zarzavatet e fresketa gjithmone te shendetshme?
Publikuar më 19 Gusht 2016
-
Ushqimi i mendjes
Ushqimi i shendetshem nderton tru te shendetshem
Publikuar më 19 Gusht 2016
-
10 ushqimet me te mira qe ka ber natyra per njeriun
Keto ushqime jane paketat me te cmuara te lendeve themeluese te shendetit
Publikuar më 16 Gusht 2016
-
Si te evitoni kilogramet e dimrit
Shtimi ne peshe gjate dimrit eshte i paevitueshem per disa
Publikuar më 16 Gusht 2016
-
Te ushqehesh mire dhe lire
Shume ushqime qe na duken te lira kushtojne shume shtrenjte per shendetin
Publikuar më 12 Gusht 2016
-
Ushqimet qe nxisin ose pengojne kancerin
Ushqimi dhe rreziku i kancerit
Publikuar më 21 Korrik 2016
-
Kuinoa, drithi me i shendetshem
Drithi me i pasur ne proteina, hekur dhe pa gluten
Publikuar më 20 Korrik 2016
-
Sa proteina duhet te merrni ne dite?
A eshte e nevojshme marrja e proteinave kur fillon palestren?
Publikuar më 20 Korrik 2016
-
Si te shendoshem
Shtimi ne peshe eshte me i veshtire se rrezimi i saj
Publikuar më 19 Korrik 2016
-
Si te filloni ushqimin te bebet
Gjithe informacioni i rifreskuar nga rekomandimet e findit shkencore
Publikuar më 21 Qershor 2016
-
Kek me cokollate & fasule te zeza
Nje embelsire shume e pasur ne minerale dhe fibra bimore
Publikuar më 15 Qershor 2016
-
Ushqehuni shendetshem gjate muajit te Ramazanit
Cfare ndodh ne trupin tone gjate agjerimit?
Publikuar më 15 Qershor 2016
-
Pijet qe forcojne memorien dhe perqendrimin
Jeni ne sezon provimesh? Keto jane pijet qe do tju ndihmojne te merrni nota te mira
Publikuar më 14 Qershor 2016
-
Salce domatesh e shtepise
Kur domatet jane ne sezonin e tyre, ja vlen te beni salcen vete e ta ruani ne ngrirje
Publikuar më 13 Qershor 2016
-
Keshilla verore
Si te shfrytezoni stinen e veres per te ardhur ne forme
Publikuar më 13 Qershor 2016
-
Ndjeheni te uritur vazhdimisht? Keto jane disa arsye te fshehta
Sa here ndjehemi te uritur edhe pse jemi te ngrene? Kjo mund te ndodh per arsye te ndryshme nga mungesa e ushqimit.
Publikuar më 6 Qershor 2016
-
Pite "naan"
Pite indiane, vecanerisht te thjeshta dhe shume te shijshme
Publikuar më 6 Qershor 2016
-
Si te dalloni nese keni cregullim hormonal
Hormonet ndikojne veprimtarin e cdo qelize ne trupin tone
Publikuar më 26 Maj 2016
-
Rizoto me luleshtrydhe
Recete e stines se pranveres
Publikuar më 26 Maj 2016
-
Qofte me kuinoa, spinaq dhe lulelaker
Thjeshte, shpejt, shendetshem
Publikuar më 18 Maj 2016
-
Kripa, ushqimi modern dhe shendeti yne
Nje nder ndryshimet me te medha qe ka pesuar dieta moderne eshte kripa e tepert
Publikuar më 18 Maj 2016
-
Fara e bukes - ushqimi qe ju ben te perjetshem...
Si te beni fare buke vete ne shtepi dhe t'jua trashegoni pasardheseve tuaj
Publikuar më 16 Maj 2016
-
Mbaje peshen, mos shto!
Mbajtja e nje peshe te normale eshte kritike per shendetin
Publikuar më 13 Maj 2016
-
Frutat me te mira per tretjen
Alergjite dhe semundjet i bejne zorret tona me delikate
Publikuar më 13 Maj 2016
-
Si ndikon ushqimi ne cilesine e gjumit tone?
Nje gjume i mire varet nga shume faktore, nje nder to eshte ushqimi dhe pijet qe konsumojme
Publikuar më 13 Maj 2016
-
Supe me panxhar te pjekur
Nje ushqim qe lufton anemine dhe permireson presionin e gjakut
Publikuar më 9 Maj 2016
-
Supe me panxhar te pjekur
Nje ushqim qe lufton anemine dhe permireson presionin e gjakut
Publikuar më 9 Maj 2016
-
Inflamacioni eshte pikenisja per me te shumten e semundjeve te plakjes
Kur sistemi imunitar kthehet kunder nesh
Publikuar më 25 Prill 2016
-
Buke e thekur me pure bizelesh
Ideale per vaktin e darkes
Publikuar më 24 Prill 2016
-
Drithrat e plote mund te ndikojne shendetin tuaj ne shume aspekte
Konsumi i drithrave te plote mund te ul rrezikun e shume semundjeve
Publikuar më 21 Prill 2016
-
Cokokrem shtepie
Nje ushqim i dashur per femijet ne nje variant shume te shendetshem
Publikuar më 16 Prill 2016
-
Tiroiditi Hashimoto, shkaqet, simptomat, dieta
Shtim ne peshe, lodhje, dhembje muskujsh dhe humbje e kthjellesise mendore, jane disa nga simptomat
Publikuar më 15 Prill 2016
-
Ushqimet me te mira per melcine
Si te ndihmoni procesin detoksifikues te melcise
Publikuar më 6 Prill 2016
-
Si te ndertoni nje sallate te shendetshme
Ndiqni 6 rregullat baze si me poshte
Publikuar më 5 Prill 2016
-
Ushqimet bio, pesticidet dhe shendeti yne
Si te ruhemi nga kimikatet e perdorura ne prodhimin e ushqimeve?
Publikuar më 5 Prill 2016
-
Si te ruani erzat per nje kohe te gjate
Gjalpe i aromatizuar me erza
Publikuar më 4 Prill 2016
-
Nje fare eshte nje jete
Nje recete e persosur per shendetin
Publikuar më 4 Prill 2016
-
Obezet e shendetshem dhe qelizat e tyre dhjamore
Ka disa persona qe edhe pse teper mbi peshe, nuk vuajne nga semundje metabolike
Publikuar më 24 Mars 2016
-
Cfare fshihet pas nepsit?
Mos valle trupi juaj po ju thote dicka?
Publikuar më 24 Mars 2016
-
Hithrat, nje barishte e cmuar
Hithrat kane veti antialergjike dhe qetesojne dhimbjet e kyceve
Publikuar më 24 Mars 2016
-
Kur femijet nuk hane
Cfare te beni me nje femije qe refuzon ushqimet e nevojshme
Publikuar më 23 Mars 2016
-
Turmeriku, erza e shendetit
Erza qe lufton diabetin, artritin, kancerin dhe jo vetem...
Publikuar më 23 Mars 2016
-
Ushqimi dhe fertiliteti
Nje trup i mire ushqyer eshte me i preferuar per krijimin e nje jete te re
Publikuar më 23 Mars 2016
-
Si te shtosh nga 30 deri 50 vite jete
Parametrat qe tregojne mireqenien fizike dhe ritmin e plakjes
Publikuar më 23 Mars 2016
-
Erzat indjane, nje thesar per shendetin
Perfitimet e perdorimit te erzave indjane jane vertetuar ne shekuj
Publikuar më 23 Mars 2016
-
8 kombinimet me te mira per mengjes
Kombinime per te gjitha shijet dhe nevojat
Publikuar më 23 Mars 2016
-
12 ushqimet per nenat qe ushqejne foshnjet me gji
Periudha pas lindjes eshte kritike per shendetin e gruas, ushqimi i mire eshte i domosdoshem
Publikuar më 23 Mars 2016
-
Salca Detoks
Me koliander te fresket dhe Matcha jeshile, largon metalet e renda
Publikuar më 22 Mars 2016
-
Ushqimet qe ndihmojne renien ne peshe
Disa ushqime kane veti te na bejne te hame me pak, me pasoje te rrezojme peshen e tepert.
Publikuar më 20 Mars 2016
-
Sheqeri ne gjakun tone
Ushqimi qe ne konsumojme ndikon drejteperdrejt sasine e sheqerit ne qarkullim brenda eneve te gjakut
Publikuar më 20 Mars 2016
-
Llojet e yndyrnave dhe shendeti yne
Si te zgjedhim vajin me te pershtatshem per nevojat tona
Publikuar më 20 Mars 2016
-
Asparag me veze te thermuar
Recete stinore
Publikuar më 20 Mars 2016
-
Vetite e turmerikut ne zbardhjen e dhembeve
Krijoni pasten tuaj te dhembeve, krejtesisht natyrale
Publikuar më 17 Mars 2016
-
Ushqimet me te veshtira per tu tretur
Disa ushqime, edhe pse te shendetshme, mund te shkaktojne stres ne stomak
Publikuar më 15 Mars 2016
-
Gjithshka mbi kolesterolin
Ushqimi, aktiviteti fizik dhe trashegimia jane faktoret kyc
Publikuar më 14 Mars 2016
-
Fasulet e kuqe luftojne plakjen
Forca e tyre antioksiduese kapercen pjesen me te madhe te bimeve
Publikuar më 14 Mars 2016
-
11 keshilla per shendetin e prostates
Brokoli, farat e kungullit dhe sheget jane disa nga superushqimet qe mbrojne prostaten
Publikuar më 14 Mars 2016
-
Vaji i gatimit dhe shendeti
Nxehtesia e larte e transformon lehtesisht vajin ne substanca te rrezikshme
Publikuar më 14 Mars 2016
-
Semundjet e trashegueshme
Cilat jane dhe si ti parandalojme
Publikuar më 14 Mars 2016
-
Te shtosh vitet e jetes pothuaj dyfish, eshte kaq e thjeshte
5-7 porcione fruta -perime ne dite pergjysmojne rrezikun e vdekjes nga cfaredolloj shkaku
Publikuar më 14 Mars 2016
-
Salce per sallata me vaj ulliri, fasule dhe domate te thare
Mund te mbahet ne frigorifer disa dite
Publikuar më 13 Mars 2016
-
Sa gjate mund te ruani ushqimet ne shtepi
Cilat jane ushqimet qe domosdoshmerisht duhet te ruhen ne frigorifer
Publikuar më 13 Mars 2016
-
Ushqimet qe ndihmojne rritjen e mases muskulare
Muskujt ndertohen me regjim rigoroz te ushqimit krahas ushtrimit perkates
Publikuar më 13 Mars 2016
-
Lengu i mishit - forca e tij kurative
Vetite e tij kurative njihen prej shekujsh por, a vazhdon te jete kurativ edhe sot?
Publikuar më 11 Mars 2016
-
Te edukojme femijet te ushqehen shendetshem
Program edukativ per femije te moshave 6 - 12 vjec
Publikuar më 11 Mars 2016
-
Erzat qe trajtojne anemine
Vetem 5gr nga erzat e meposhtme ju japin doza te mahnitshme hekuri
Publikuar më 10 Mars 2016
-
Cfare do shijonte me shume ne nje mbremje te ftohte
Supe me qiqra dhe geshtenja
Publikuar më 10 Mars 2016
-
10 ciftet me te suksesshme te ushqimeve
Kur 1+1 bejne 3!
Publikuar më 10 Mars 2016
-
Dieta qe lufton mykun ne organizem
Njihuni me simptomat qe shkaktohen nga myku, si t'i dalloni dhe si ta luftoni
Publikuar më 9 Mars 2016
-
8 zakonet qe demtojne veshkat
Gabimet me te shpeshta qe bejme ne kurriz te veshkave
Publikuar më 9 Mars 2016
-
Pagjumesia mund te ndikoje peshen tuaj
Mungesa e gjumit ul energjine qe shpenzojme
Publikuar më 8 Mars 2016
-
10 keshilla dietetike qe parandalojne kancerin
Njihuni me keshillat qe kane mbeshtetjen e kerkimeve shkencore
Publikuar më 7 Mars 2016
-
Sallate me elb, rrepa & djathe dhie
Ideale per te dhene energji, e pasur ne fibra dhe vitamina B
Publikuar më 7 Mars 2016
-
Suxhuke me kumbulla vishnje
Nje recete ideale per mengjes, qe ndihmon per te fituar rregullsine e aparatit tretes
Publikuar më 7 Mars 2016
-
Oriz basmati me mish vici & qumesht kokosi
Nje pjate ideale per vaktin e darkes
Publikuar më 6 Mars 2016
-
Qumeshti i kokosit mund te luftoje mikrobet, mykun dhe infeksionet
I pasur ne minerale, vitamina, acide lyrore te dobishme dhe proteina, ky qumesht eshte ideal per femijet
Publikuar më 6 Mars 2016
-
Bananet e infektuara dhe marrezia e internetit
Jo cdo lajm qe lexoni ne internet mund te merret seriozisht
Publikuar më 5 Mars 2016
-
Perse shumica e njerezve qe bien ne peshe i shtojne serish kilogramet
Te biesh ne peshe eshte me e lehte se sa ta mbash ate. Si ta mbajme peshen qe rrezojme?
Publikuar më 5 Mars 2016
-
Nje recete e lehte dreke
E pasur ne acide lyrore omega 3
Publikuar më 4 Mars 2016
-
Ushqimet qe ndikojne ne refluksin esofagial
Disa rregulla qe permiresojne trajtimin e refluksit
Publikuar më 4 Mars 2016
-
Planifikoni shtatzani?
Kujdesuni qe shtatzania t'ju gjej sa me te shendetshme
Publikuar më 3 Mars 2016
-
Lengu qe mbron mushkrite nga duhani...deri diku
Keto perberes jane shkencerisht te provuar te luftojne radikalet e lira qe shkakton duhanpirja
Publikuar më 3 Mars 2016
-
Ushqimet qe mund te ndikojne ne kancerin e gjirit
Ne disa vende te botes, 1 ne 8 gra do te shfaq kancer te gjirit
Publikuar më 3 Mars 2016
-
Ushqimi dhe shendeti i kockave
Masa kockore ndertohet vetem 25 vitet e pare te jetes, me pas duhet te mirembahet
Publikuar më 2 Mars 2016
-
si ndikon ushqimi ne gjumin tone
Vakti i darkes eshte njesoj i rendesishem per shendetin
Publikuar më 1 Mars 2016
-
Qofte me fasule te bardha
Nje zevendesues i shkelqyer i mishit
Publikuar më 1 Mars 2016
-
lengu i lakres se bardhe
Studimet tregojne se sheron ulceren ne vetem 10 dite, dhe jo vetem...
Publikuar më 29 Shkurt 2016
-
sallate me laker & xhinxher
arme e forte kunder inflamacionit dhe stresit te brendshem
Publikuar më 29 Shkurt 2016
-
salca me spinaq
lufton migrenen
Publikuar më 28 Shkurt 2016
-
Merrni hollues gjaku?
evitoni keto ushqime
Publikuar më 28 Shkurt 2016
-
dieta pa gluten
me e lehte se c'mendohet
Publikuar më 27 Shkurt 2016
-
Lakra "kale"
mbreti i perimeve
Publikuar më 25 Shkurt 2016
-
asparagu
me i miri per melcine
Publikuar më 25 Shkurt 2016
-
nje sallate
jo e zakonshme
Publikuar më 25 Shkurt 2016
-
Sallate me Panxhar
Publikuar më 24 Shkurt 2016
-
nje sallate kunder anemise
e pasur ne hekur dhe vitamine C
Publikuar më 22 Shkurt 2016
-
Ushqimi ne ditet e festave
Tryeza e Vitit të Ri - si te sillemi
Publikuar më 23 Dhjetor 2014
-
Dieta a numerimit te kundert!
Një dietë e ekuilibruar të cilën mund ta merrni si lojë
Publikuar më 10 Janar 2014
-
Dieta dhe Diabeti Tipi 2
Roli i dietes eshte kritik ne kontrollin e sheqerit ne gjak dhe komplikacioneve te tij ne shendet
Publikuar më 27 Nëntor 2013
-
Dieta e Jetëgjatësisë
Ushqimet qe luftojne plakien, parandalojne semundjet kronike dhe rrisin mireqenien fizike
Publikuar më 28 Tetor 2013
-
Stomaku dhe dieta BOMB
Shprehja "probleme me stomakun" perfshin shume simptoma te lidhura me stomakun dhe zorret.
Publikuar më 23 Shtator 2013
-
Ushqimi në shkollë
Regjimi shkollor reflekton në ushqimin e femijeve tane
Publikuar më 12 Shtator 2013
-
Koha e zierjes ne avull per perimet
Minutat qe jane te nevojshme per merimet te ziejne ne avull, si dhe me cfare kombinohen me se miri per te permiresuar shijen e tyre!
Publikuar më 5 Shtator 2013
-
Pija e Verës
Caj sipas stilit tim
Publikuar më 9 Gusht 2013
-
Anemia - Shenjat dhe trajtimi
Anemia si pasoje e mungeses se hekurit
Publikuar më 11 Korrik 2013
-
Varësia nga ushqimi
Ashtu sikurse droga, edhe ushqimet e shijshme aktivizojne prodhimin e lëndëve kimike ne trurin tonë.
Publikuar më 2 Korrik 2013
-
Cfarë janë Probiotiket?
Aparati yne tretes eshte shtepi per me shume se 400 lloje te ndryshme bakteresh
Publikuar më 4 Qershor 2013
-
BIO - DIETA
Dieta sipas bioritmit fiziologjik të organizmit
Publikuar më 30 Mars 2013
-
11 hapa per te ulur kolesterolin
Trupi yne ka nevoje per kolesterol per te funksionuar sic duhet, por melcia e prodhon edhe vete kete substance
Publikuar më 15 Shkurt 2013
-
"ZONA E MINUAR" E TRYEZES SE VITIT TE RI
Te gjithe tundohemi nga ushqimet plot shije, embelsirat terheqese dhe mesatarisht shtojme 2-3kg
Publikuar më 25 Dhjetor 2012
-
Virozat e stines
Si te luftojme ftohjet dhe gripin nepermjet ushqimit
Publikuar më 20 Dhjetor 2012
-
Si te ndihmoni femijen tuaj mbipeshe
Ushqimi i shendetshem dhe aktiviteti fizik jane celesi i mireqenies shendetsore te femijes tuaj
Publikuar më 19 Dhjetor 2012
-
Vitamina D mund t'ju ndryshoje jeten
nje investim i shkelqyer per shendetin tuaj ne vitet ne vazhdim
Publikuar më 1 Dhjetor 2012
-
Dieta per te ulur acidin urik dhe peshen
Acidi urik i larte ne gjak eshte nje forme artriti e cila shoqerohet me dhimbje te kyceve.
Publikuar më 29 Tetor 2012
-
Mengjesi qe zgjat jeten
Anashkalimi i mengjesit te ben me te shendoshe dhe me pak te shendetshem!
Publikuar më 26 Tetor 2012
-
Sekretet e metabolizmit
Trupi yne djeg kalori ne menyre konstante, edhe kur jemi duke fjetur
Publikuar më 26 Tetor 2012
-
Ushqimi I femijeve 1-3 vjec
Foshnjet rriten perpara syve tane, -7cm pothuajse cdo 3 muaj.
Publikuar më 7 Tetor 2012
-
Dieta sipas tipit te trupit: Tipi Dardhe
Trupat "dardhe" jane te shendoshe ne zonen poshte mesit
Publikuar më 19 Shtator 2012
-
Dieta sipas tipit te trupit: Tipi Molle
Trupat "Mollet" mbajne dhjame rreth mesit te tyre dhe jane me te holle ne pjesen e poshtme te trupit.
Publikuar më 10 Shtator 2012
-
10 super-ushqime
10 ushqimet qe nuk duhet te mungojne nga dieta juaj
Publikuar më 10 Shtator 2012
-
te informohemi rreth kancerit
Nje ne tre persona eshte i predispozuar per tu prekur
Publikuar më 31 Gusht 2012
-
Rreth Kolesterolit
Kontrolli i nivelit te kolesterolit ne gjak
Publikuar më 16 Gusht 2012
-
7 Ushqime per tu evituar
Kufizoni maksimalisht keto shtate ushqime, pije dhe perberes kimik
Publikuar më 9 Gusht 2012
-
Vaji i ullirit
"Nektari i Pernedisë"
Publikuar më 21 Prill 2012
-
Vetite kurative te sherebeles
Nder shekuj sherebela eshte perdorur per te kuruar probleme te rrugeve te frymemarrjes
Publikuar më 14 Prill 2012
-
Si te ushqehemi kur fillojme palestren
Ne stinen e pranveres ndergjegjesimi per te rritur aktivitetin fizik
Publikuar më 12 Prill 2012
-
Buka: e bardhe apo e zeze?
Buka eshte nga produktet ushqimore me te lashta
Publikuar më 13 Janar 2012
-
Te ushqehesh mire gjate shtatzanise
Ushqimi gjate shtatzanise eshte vendimtar per rritjen e mbare te embrionit
Publikuar më 4 Gusht 2011
-
Rrezet e diellit, vitamina D dhe shendeti yne
Nuk ka supplement ushqimi te kete impaktin qe ka vitamina D ne organizem
Publikuar më 28 Korrik 2011
-
Dieta e Veres
Stina e "zbulimit" te trupit ka mberritur dhe dieta behet prioritet
Publikuar më 1 Korrik 2011
-
Diete e ekuilibruar 1500 kcal/dite
"E Djela Shqiptare" - TV Klan
Publikuar më 20 Qershor 2011